Tid til fordybelse - 5. november 2024

Tirsdag d. 5. november kl. 18:30 til tirsdag d. 5. november kl. 21:30
Esbjerg Spa & Wellness

Vi vil arbejde med kroppen, åndedrættet, musik/lyd og vores opmærksomhed.
Gennem aftenens program er der mulighed for at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så vi kan mærke os selv. Vi vil give plads til fordybelse og derigennem opleve ro, nærvær og en dybere kontakt til os selv.
Vi får nulstillet krop, sind og sjæl, og det kan åbne for øget vitalitet og velvære.

Aftenen forløber således:

19.00 - 19.20: Introduktion og stående ledopvarmning

19.20 - 19.40: Soft sauna hvor du guides ned i kroppen

20.00 - 20.15: Finsk sauna med fokus på åndedræt og vitalitet

20.30 - 20.45: Finsk sauna med mindfullness, lyd- og musikterapi